Trate a azia, principalmente se você tem os sintomas com frequência. Com o tempo, o refluxo pode danificar o revestimento do esôfago e causar problemas graves. Um ponto positivo é que mudar seus hábitos alimentares pode ajudar a prevenir a azia e outros sintomas da DRGE.
As dicas a seguir ajudarão você a evitar a azia e outros sintomas da DRGE. Se essas medidas não funcionarem, consulte o médico.
Primeiro, evite alimentos e bebidas que possam causar refluxo, como:
- Álcool
- Cafeína
- Bebidas gaseificadas
- Chocolate
- Frutas e sucos cítricos
- Menta e hortelã
- Alimentos picantes ou gordurosos, produtos derivados de leite integral
- Tomate e molho de tomate
Depois, experimente mudar seus hábitos alimentares:
- Evite se curvar para frente ou fazer exercícios logo depois de comer.
- Evite comer ou deitar de 3 a 4 horas antes de dormir. Deitar de estômago cheio pode fazer com que o conteúdo do estômago pressione com mais força o esfíncter gastroesofágico inferior (EEI).
- Faça refeições menores.
Mude seu estilo de vida conforme necessário:
- Evite cintos muito apertados e roupas muito ajustadas na cintura. Elas apertam o estômago e podem obrigar a comida a retroceder.
- Se você estiver acima do peso, procure emagrecer. A obesidade aumenta a pressão no estômago. Essa pressão pode empurrar o conteúdo do estômago para dentro do esôfago. Em alguns casos, os sintomas de DRGE desaparecem depois que uma pessoa com sobrepeso perde de 4,5 a 6,8 kg.
- Durma com a cabeça levantada cerca de 15 cm. Dormir com a cabeça mais alta que o estômago ajuda a evitar que a comida volte para o esôfago. Coloque livros, tijolos ou blocos debaixo das pernas na sua cama. Como alternativa, use um travesseiro com forma de cunha debaixo do colchão. Dormir com travesseiros adicionais NÃO funciona para aliviar a azia porque você pode deslizar de cima dos travesseiros durante a noite.
- Pare de fumar. Os produtos químicos presentes na fumaça do cigarro enfraquecem o EEI.
- Reduza o estresse. Experimente fazer ioga, tai chi chuan ou meditação.
Se ainda assim não sentir alívio completo, experimente medicamentos de venda livre:
- Antiácidos, como Maalox ou Mylanta, ajudam a neutralizar o ácido do estômago.
- Antagonistas H2, como Tagamet ou as substâncias cimetidina, ranitidina ou nizatidina, reduzem a produção do ácido estomacal.
- Inibidores da bomba de prótons, como Prilosec OTC, interrompem praticamente toda a produção do ácido estomacal.
Procure tratamento médico urgente se:
- Seu vômito contiver sangue ou ter o aspecto de borra de café.
- Suas fezes forem pretas (como piche) ou avermelhadas.
- Se sentir ardor e uma pressão, aperto ou dor esmagadora no peito. Às vezes, pessoas que acreditam ter azia na verdade estão tendo um ataque cardíaco.
Consulte seu médico se:
- Tiver azia com frequência ou se ela não passar depois de algumas semanas de cuidados caseiros.
- Perder peso não intencionalmente.
- Tiver dificuldade para engolir (os alimentos parecem ficar presos na garganta conforme passam).
- Tiver uma tosse ou dificuldade para respirar que não passa.
- Seus sintomas piorarem com antiácidos ou antagonistas H2.
- Achar que um de seus medicamentos pode estar produzindo azia. NÃO troque ou pare de tomar medicamentos sem conversar com seu médico.
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