O cálcio é fundamental para a formação e a manutenção saudável dos ossos. A vitamina D, que auxilia na absorção do cálcio, também é essencial. Seguir uma dieta saudável e bem balanceada pode ajudar você a obter esses e outros nutrientes importantes por toda a vida.
Outras dicas para prevenção:
- Evitar o consumo de álcool em excesso
- Não fumar
- Fazer exercícios regularmente
Vários medicamentos foram aprovados para a prevenção da osteoporose.
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